Warum tracken wir Trainingsmetriken, wenn die Wissenschaft zeigt, dass Gefühl oft besser ist?

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Mir ist aufgefallen, dass gefühlt jeder seine Workouts in irgendeine App haut – Reps, Gewicht, Herzfrequenz, Schlaf. Aber ich frag mich: Verlassen wir uns so sehr auf die Zahlen, dass wir vergessen, auf unseren Körper zu hören? Es gibt ja Studien, die nahelegen, dass zu viel Tracking auch Stress auslösen kann und das Verletzungsrisiko steigt. Nutzt ihr das Tracking eher als Motivation oder habt ihr gemerkt, dass es euch auch ausbremst?