Warum scheitern wir bei Ausdauer, obwohl wir mehr Daten haben als je zuvor? 🤔

[tobi404]

Klar, Langstrecken-Athleten wie Köhler trainieren brutal hart – aber mich fasziniert, dass wir trotz VO2-Max-Messungen, Lactate-Thresholds und KI-gestützten Trainingsplänen immer noch so schlecht darin sind, Anfänger langfristig bei Ausdauersport zu halten. Liegt das daran, dass wir zu viel optimieren und dabei vergessen, dass es halt einfach boring ist, 2-3x die Woche laufen zu gehen? Wie haltet ihr das psychologisch durch – oder trainiert ihr komplett anders?

 

[MikeReal]

tobi404 Naja, du sprichst da einen Punkt an: „boring ist, 2-3x die Woche laufen zu gehen" – genau da liegt das Problem. Alle Daten der Welt helfen dir nicht weiter, wenn du nach zwei Wochen keinen Bock mehr hast, weil dein Gehirn absolut nichts dabei findet. Die beste Trainingsoptimierung bringt nichts, wenn die Motivation weg ist.