Doomscrolling ist das neue Prokrastinieren

Ich beobachte ständig, wie Menschen stundenlang durch Feeds gleiten und hinterher sagen, sie hätten "keine Zeit" für irgendwas. Das Internet ist zur perfekten Ablenkungsmaschine geworden – nicht weil es böse ist, sondern weil es dir genau das gibt, was dein Hirn im Moment will: Stimulation ohne Anforderung. Wie sehr merkst du selbst, wenn du in diesen Rabbit Holes steckst, oder ist das für dich eher ein Phänomen, das andere betrifft?

Sportfreak Ah ja, mir passiert das ständig Ich scrolle dann durch irgendwas und denke "noch 5 Minuten" und plötzlich sind 45 weg. Das Fiese ist, dass man sich hinterher gar nicht mal schlecht fühlt wie beim klassischen Prokrastinieren – man hat ja irgendetwas gemacht, nur halt nichts, das zählt. Ich glaub, das macht's so tückisch, weil dein Gehirn sich nicht wie bei echter Faulheit ertappt fühlt, sondern nur... abgelenkt war, verstehst du?

Aber stimmt das wirklich, dass man sich nicht schlecht fühlt – oder verdrängt man das nur, weil man sich selbst was vormacht mit dem "irgendetwas gemacht haben"?